Leegyszerűsített szituáció: ellenmozgás + kapura lövés
Célkitűzés
Felszerelés
- Mezek a védők számára (az ábrán pirosban)
- 1 szabvány méretű kapu
- Tányérbóják különböző színben (az ábrán citromsárgák, pirosak és kékek)
- 1 bója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 7 vagy több (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok szám: 4, egyenként 5 perc időtartammal (a szünetet a saját helyre történő visszatérés határozza meg, míg a társak a gyakorlatot végzik)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Helyzetgyakorlat, ami fejleszti az ellenmozgást és a kapura lövést |
Passzolás, Feints and tricks, Lezárás, Kapura rúgás, Helyezkedés, Marking, Szerelés, Ellenmozgás, Marking up in anticipation |
Szervezés
4 (citromsárga) tányérbója segítségével jelöljük ki egy 30 méter széles és 15 méter hosszú tér sarkait közvetlenül a büntetőterület előtt (az ábrán a citromsárga zóna), és a zónán belül helyezzünk el csoportokban különböző színű tányérbójákat (az ábrán fent piros, lent kék tányérbóják). A középpályások – mindenki a saját labdájával – a sárga zóna előterétől 5 méterre elhelyezett kiindulási bója mögött állnak sorban. A tányérbójákat magába foglaló négyszögön belül, háttal a kapunak egy támadó (fehérben) és egy védő (pirosban) áll fel. A munka hármas csoportokban folyik, amit a kaput védő kapus egészít ki. Egy másik hármas csoport a sorára vár a játéktéren kívül.
Leírás
- Az edző jelére a sort kezdő középpályás rövid és gyors labdavezetéssel indul a sárga zóna felé
- A sárga zónán belüli támadó tetszés szerinti ellenmozgást végez (rövid-hosszú, hosszú-rövid), hogy kilépjen a közvetlen emberfogásból és labdát kapjon a középpályástól (játékostársától). A rövid-hosszú mozgás a kék-piros tányérbóják között történik. Ezzel ellentétesen, a hosszú-rövid mozgás a piros-kék szekvencián történik
- A támadó - a labdát megkapva – a kialakuló helyzettől függően eldöntheti, hogy a védő felé indulva dribblinggel próbálkozik, visszajátssza a labdát a támadást segítő középpályásnak vagy a védőt elkerülve közvetlenül kapura tör
Szabályok
- A kezdeti szakaszban passzívan dolgoztassuk a védőt, majd fokozatosan koncentráljon csak a közbelépés fázisára (ezzel segíthetjük a megelőző manővereket), végül - amikor a támadó már megszokta a mozgást – a védő végezzen teljes értékű védőmunkát
- A játékosok szabad érintésszámmal dolgoznak
- Minden hármas csoportban rotáljuk úgy a 3 játékos szerepét, hogy legalább egyszer mindegyikük játsszon a középpályás, támadó és védő szerepében
Variánsok
- Játszassunk 3 a 2 elleni szituációt egy másik támadó és egy másik védő bevonásával. Ez a változat nagyon hasznos (mintegy második lépésként), mivel segíthet a támadóknak megtanulni, hogy figyeljenek egymásra és ne ugyanazt a mozgást végezzék
- Alkalmazzunk külső partjátékosokat oly módon, hogy a támadó (vagy támadók) ne csak az őket segítő partjátékosokra támaszkodjanak, hanem a játékot tereljék és szélesítsék ki a játékba belépő külső partjátékos felé, ami így a tizenhatoson belülre érkező beadást jelenthet
Edzői feladatok
- Figyeljünk nagyon a támadó ellenmozgására, amihez a tányérbóják konkrét hivatkozási pontot adnak. Ez a kezdeti fázisban lehetőségest ad arra, hogy dolgozzunk a szabad területre mozgáson és a terület elfoglalásának koncepcióján
- Helyezzünk nagy hangsúlyt az időzítésre, hiszen egy korai mozgásnak köszönhetően a támadó álló helyzetben kaphatja a labdát, de legalábbis megkönnyítheti a védő dolgát, aki könnyedén felismeri a támadó szándékát; ellenben egy későn kivitelezett mozgás meghosszabbítja az akciót, nehéz helyzetbe hozva a labdát birtokló középpályást, aki ezért labdát veszíthet, vagy a kapura lövés később valósulhat meg
- A védő esetén (aki létszámhátrányban dolgozik) arra figyeljünk, hogy a játékos mindig koncentráljon és tartsa ellenőrzése alatt a labda-ellenfél vonalat, és egyiket se veszítse szem elől a kapuhoz képest
- Mivel a védő arra kényszerül, hogy „játszani engedje” az ellenfelet, ezért lehetőség szerint le kell tudnia fedni a mélységi területet, miközben szélességben több területet ad; mindig tartsuk szem előtt azt a NAGYON FONTOS dolgot, hogy a védőnek tudnia kell a kapussal szimbiózisban játszani, aki a megfelelő pozíciót felvéve kiegyensúlyozhatja az létszámbeli hátrányt
