Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 bója vagy tányérbója különböző színben
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- Tányérbóják a játéktér behatárolásához
- Mezek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 11 vagy több (10 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 8 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és mentális ráhangolódásához mozgástudatossági elemekkel és 1 az 1 elleni helyzetekkel |
Tájékozódás, Quickness, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Dribbling with feints, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Irányváltás, Lezárás, 1-1 ellen, Defending Principles |
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
