Átadás és állóképesség – Bayern München FC |
||
Célkitűzés
|
||
![Átadás és állóképesség – Bayern München FC](https://www.youcoach.hu:7081/sites/default/files/atadas_es_allokepesseg_-_bayern_munchen_fc_1.jpg)
- 3 jelzőbója
- 1 sorfalbábu (vagy 2 jelzőbója)
- 2 bója
- 1 tányérbója
- labdák
- Játéktér: 15x20 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok szám: 2, egyenként 5 perc időtartammal - 2 perc aktív pihenővel minden sorozat után (pl. dekázás párban)
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet |
Proprioceptive informations, Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Quickness, Running with a change in direction, Stop start running, Passzolás, Láb-belső, Circuito fisico |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra