4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel |
||
Célkitűzés
|
||
- 4 jelzőbója
- 2 tányérbója
- labdák
- 4 mez
- 4 jelzőrúd
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4x2 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölényben 4-2 ellen az aerob kapacitás, a gyorsasági állóképesség és az átmenetek edzésére |
Anticipation, Vestibular information, Aerob erő, Speed endurance, Gyorsaság, Passzolás, Labdaszerzés, 4-2 ellen , Labdabirtoklás, Pressing |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra