Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok |
||
Célkitűzés
|
||
- 3 jelzőbója
- 4 tányérbója
- 10 bója
- Játéktér: 30x25 méter
- Játékosok száma: da 10
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez |
Vestibular information, Quickness, Kognitív sebesség, Gyorsaság, Gyorsítási technika, Running with a change in direction |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra