Koordinációs kadálypálya 4 állomással |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 10 karika
- Tányérbóják (az ábrán sárgák és pirosak)
- 1 koordinációs létra
- 7 alacsony gát
- 4 lyukas jelzőbója (bójánként két léccel) vagy változtatható magasságú gátak
- 3 nem hegyes jelzőrúd
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: az egész csapat
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: a 4 állomáson 3x menjenek végig
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Általános és speciális koordinációs képességek edzése az utánpótlás-szektorban gyorsasági és ügyességi állomásokon |
Vertical jump, Run, Adapting, Kinasthetic awareness, Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Gyorsaság, Agility |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
