Labdakezelés: a dekázás

Labdakezelés: a dekázás
Célkitűzés	Core skills

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: egymással szomszédos, 7x7 méteres négyzetek
Játékosok száma: minden játékos
Időtartam: 15-20 perc
Sorozatok száma: minden technikai elemre körülbelül 90”, majd váltsunk munkaállomást

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Funkcionális gyakorlat a dekázás technikájának elsajátítására, amivel fejleszthetjük a differenciálást, az egyensúly megtartását egy lábon, a motorikus tanulást és az erő szabályozását	Foot eye coordination, Eye-hand coordination, Proprioceptive informations, Sensory processing, Space-time differentiation, Balance, Tájékozódás, Sensoperceptive capacity, Telirüszt, Reading trajectories

Kapcsolódó tartalmak

A passz fogadása és a labda fedezése

Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból)…
Befejezés közvetlen kapura lövéssel és beadásból, két labdával

A gyakorlat egy szabályos félpályán zajlik. Tegyünk le két (az ábrán piros) jelzőbóját a tizenhatos előterében (…
Kombinált technikai köredzés - FC Barcelona

Nyolc jelzőbójánk segítségével hozzunk létre két, egymástól 5 méterre található rombuszt (az ábra szerint). Mindkét…
Small-sided Game: Az ötszög

Öt bójánk segítségével a gyakorlathoz kijelölt területen rajzoljunk fel egy egyenlő oldalakkal rendelkező ötszöget.…

Kapcsolódó tartalmak