Technikai és kondícióbeli soredzés kettős L-vonalban |
||
Célkitűzés
|
||
- 2 tányérbója
- 3 jelzőbója
- 6 karika
- 6 alacsony gát
- 3 jelzőrúd
- 2 szabványméretű kapu
- labdák
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2x6 perc, köztük 2 perc pihenő
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Technikai-kondíciós gyakorlás az időzítés, a gyorsaság, a kognitív képességek és a kapura rúgás javítására |
Proprioceptive informations, Sensory processing, Vestibular information, Aerob erő, Explosive strength, Gyorsaság, Agility, Type of run, Short pass, Lezárás |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra