Under 14

Quickness - Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a gyorsasági állóképesség edzésére

Our throw-in - Játékminta az ellenfél kapujának közelében történő bedobáshoz, 4-3-3 felállásban; a középső támadójátékos közelít majd visszapasszol a szélső támadójátékos kapura rúgásához

Labdabirtoklás - Témajáték csapatok közti párbajjal, két fázisban: labdabirtoklási és gólszerzési fázis

Szabadulás - Labdabirtoklás széthúzódással és lépcsőzetes elhelyezkedéssel a labda nélküli térbe hatolás és kapura rúgás céljából

Speed endurance - Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóképesség fejlesztésére, a sportolók kognitív oldalának serkentésével

Passzolás - Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játszás időzítésének és a gyors labdaváltásos passzolásnak a javítására

Kapura rúgás - Mozgás közbeni folyamatos ellövések sorozata a gyorsasági állóképesség és kapura rúgás edzésére

Explosive strength - A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőnek az edzése átlós ugrásokkal

1-1 ellen - Technikai-motoros szakasz labdavezetéssel + 1-1 elleni szituáció kapura rúgással és átmenettel

Lezárás - Mélységi támadást célzó kombináció, 2-1 ellen az ellenfél hátvédjével