Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 60x50 méter (szabályos félpálya)
Kapusok száma: 4
Időtartam: 20 perc
Sorozatok száma: kapusonként 8 ismétlés (a kapusok aktívan részt vesznek a gyakorlatban, mint segítők)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat	Catching technique, Saves technique, Technique of return, Differenciálási kapacitás, Balance, Vestibular information, Mozgástudatosság, Rúgni, Long pass, Széles külső fókusz, Reading trajectories, Átmenetek

Kapcsolódó tartalmak

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Az alapvonaltól indulva hozzunk létre két, 20x20 méteres zónát, amiket egy központi, 20x5 méteres zóna választ el…
Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen

Hozzunk létre egy 30x20 méteres négyszöget. Játékosainkat osszuk két, egyenként 4 tagú csapatra plusz három joker…
A 2 az 1 elleni helyzettől a 2 a 2 elleniig befutásokkal és átmenetekkel

Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 40x40 méteres játékteret. Egy tányérbóják alkotta vízszintes vonallal osszuk…
A passz fogadása és a labda fedezése

Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból)…

Kapcsolódó tartalmak