Állóképesség – fizikai felkészítés |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 4 jelzőbója
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 9 perc
- Sorozatok száma: folyamatosan végzendő gyakorlás, 1 perces pihenőkkel a pihenőterületen
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat, amely különösen a felkészülési időszakban hasznos |
Run, Speed endurance, Gyorsaság, Mobilitás, Fizikai felkészítés |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
