Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly | YouCoach Ugrás a tartalomra

Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly

 
Célkitűzés
Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly
Felszerelés
  • labdák
  • jelzőbóják
  • tányérbóják
  • 5 mez (az ábrán 4 piros és 1 zöld)
Előkészítés
  • Játéktér: 40x40 méter
  • Játékosok száma: 9
  • Időtartam: 17 perc
  • Sorozatok száma: 5x2 perc, köztük 1'30" passzív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és labda nélküli haladás
 Speed endurance, Gyorsaság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running, Labdaátvètel, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Labdabirtoklás
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak