Technikai kombináció magas intenzitással – Chelsea FC

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 25x15 méter
Játékosok száma: 4
Időtartam: 15 perc
Sorozatok száma: minden teljes szekvencia után (12 kör) tartsunk 2 perc szünetet

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Technikai szekvencia az átadás és a gyors szabad területre mozgás fejlesztésére	Timing, Állóképesség, Aerob erő, Megkerülő szabadulás, Counter move, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Szabadulás, Verticalization, Faljátékos, Háromszög

Kapcsolódó tartalmak

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Az alapvonaltól indulva hozzunk létre két, 20x20 méteres zónát, amiket egy központi, 20x5 méteres zóna választ el…
Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen

Hozzunk létre egy 30x20 méteres négyszöget. Játékosainkat osszuk két, egyenként 4 tagú csapatra plusz három joker…
Háromszögelés, passz és lövés - Bayer 04 Leverkusen Fussball

A gyakorlathoz használjunk egy szabvány méretű kaput, amit az alapvonalon helyezünk el. A kapuval szemben, a…
A 2 az 1 elleni helyzettől a 2 a 2 elleniig befutásokkal és átmenetekkel

Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 40x40 méteres játékteret. Egy tányérbóják alkotta vízszintes vonallal osszuk…

Kapcsolódó tartalmak