A Coerver Coaching elemei - "The drag push"
Célkitűzés
Felszerelés
- 9 tányérbója
- labdák
- mezek
Előkészítés
- Játéktér: 40x60 méter
- Játékosok száma: 16
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perc időtartammal (2 perc aktív pihenővel)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Körkép a Coerver Coaching során alkalmazott edzési elemekből: "Drag push" |
Koordinációs képességek, Short pass, Defensive shape, I gesti del Coerver Coaching |
Szervezés
20x30 méteres összterületen alakítunk ki egy 4 játékterületből álló rácsot. Minden területrészen 4 játékos, 2 támadó (labdával) és két védő (pirosban) játszik, utóbbiak enyhe nyomást gyakorolnak a labdavivőre
Leírás
A "Drag Push"-csel
- Az ellenfelet szemmel tartva, a labdát belsővel húzzuk el saját testünk felé, súlypontunk alatt
- Ezt követően ugyanezen a láb külsőjével hirtelen mozduljunk az ellenkező irányba
- labdát toljuk ellenfelünkön túlra és gyorsítsunk fel mellette
Szabályok
- A labdás játékosok saját területükön belül tartják a labdát, a behatárolt pályán mozogva
- A labda nélküli játékosok a négyzetükön belül mozognak enyhe nyomást gyakorolva a támadóra
- Az edző jelére a labdás játékosok passzolnak az egyik védőnek. Az ábrán „A” passzol „B”-nek
- A labdát kapó „B” játékos „Drag push”-cselt mutat be (a fent leírt módon)
- Ismételjük meg a sorozatot
Variánsok
- A védők védekezhetnek aktívan is, megpróbálva a labda birtokába jutni
- Területenként egy labdával dolgozzunk és szimuláljunk támadók közti labdatartást, ahol minden alkalommal más játékos mutatja be a cselt
- Tartsuk be az eddigi szabályokat, de az edző jelére a játékosok az óra járásával megegyező irányban haladva váltsanak területet. A gyakorlat akkor ér véget, mikor a kör lezárul
Edzői feladatok
- Javasoljuk a játékosoknak, hogy tartsák tekintetüket felemelve, így növelve látóterüket
- Szélességi játék és a terület bejátszása
- Gyorsaság és kivitelezési pontosság, odafigyelve az egyensúlyra
Nehézségi fok:
Téma:
Column:
