5 az 5 ellen - emberfogás

5 az 5 ellen - emberfogás
Célkitűzés	Labdabirtoklás

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 20x20 méter
Játékosok száma: 10
Időtartam: 14 perc
Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel (ami alatt a játékosok szerepet cserélnek)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Gyakorlat bármely korosztály számára, amellyel a játékosok jobban átlátják a játékot és fejlesztjük a labdatartást is	Szabadulás, Passzolás, Marking, Labdaszerzés, Mobilitás, Possession triangles, Pressing

Kapcsolódó tartalmak

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Az alapvonaltól indulva hozzunk létre két, 20x20 méteres zónát, amiket egy központi, 20x5 méteres zóna választ el…
Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen

Hozzunk létre egy 30x20 méteres négyszöget. Játékosainkat osszuk két, egyenként 4 tagú csapatra plusz három joker…
Az emberhátrány kezelése 2 a 2 elleni helyzetben

Az egyik félpályán, a tizenhatos közelében tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy körülbelül 40 méter széles és 25…
Háromszögelés, passz és lövés - Bayer 04 Leverkusen Fussball

A gyakorlathoz használjunk egy szabvány méretű kaput, amit az alapvonalon helyezünk el. A kapuval szemben, a…

Kapcsolódó tartalmak