Anticipation

2-2 ellen - Szabadulás és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás a kondicionális képességek (aerob állóképesség és gyorsasági állóképesség) javítása céljából

1-1 ellen - Összetett gyakorlás egyidejű 2-1 és 1-1 elleni szituációkkal, labdatartásos technikai akadálypályákkal és végül kettős kapura rúgással

Átmenetek - Kisjáték kapura rúgással 3-2 elleni létszámfölényben, amellyel eddzük az átmeneteket és a reakció és az alkalmazkodás gyorsaságát a támadási és védekezési fázisokhoz

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás a létszámfölényes labdatartás, a döntési gyorsaság és a labdaátadás edzésére

Labdabirtoklás - 4-4 elleni labdabirtoklás 2 külső mozgó partjátékossal. A technikát és a perifériás látást eddzük a reakció gyorsaságán és a kognitív feldolgozáson keresztül

Labdavezetés - Gyakorlás csapatokkal, labdatartási és labdavezetési útvonalon, mozgástudatossági elemekkel és váltóversennyel

Short pass - Technikai-motoros gyakorlat az utánpótlás alapképzéshez: passzolás, labdaátvétel, szabad terület keresése

Átmenetek - Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölényben 4-2 ellen az aerob kapacitás, a gyorsasági állóképesség és az átmenetek edzésére

Labdavezetés - Mozgástudatossági gyakorlat színkombinációkkal és gyors labdavezetéssel