Láb-belső

Front dribbling - Sorversenyes játék a labdavezetési, cselezési és passzolási képességek fejlesztésére az utánpótlás-alapképzésben

1-1 ellen - Technikai képességek edzése akadálypályán: labdavezetés, dribbling, mozgás közbeni rúgás, végül 1-1 elleni szituáció

Labdavezetés - Gyakorlás csapatokkal, labdatartási és labdavezetési útvonalon, mozgástudatossági elemekkel és váltóversennyel

Irányított labdafogadás - Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvétel, labdavezetés irányváltásokkal, kapura rúgás

Passzolás - Sir Alex Ferguson edzéseiről származó gyakorlat: passzolási láncok a labda rövid és hosszú átadására

Kapura rúgás - Mozgás közbeni folyamatos ellövések sorozata a gyorsasági állóképesség és kapura rúgás edzésére

Labdavezetés - A labdatartást javítjuk ezzel a könnyen előkészíthető gyakorlattal, amely hatékony és tartós eredményekhez vezet

Fizikai felkészítés - A gyakorlat az intervall edzéssel javítja az aerob kapacitást

Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti

Passzolás - A spanyol labdabirtokló játék mintáját követő gyakorlat