Labdavezetés

3-2 ellen - Szituációs játék 3-2 elleni létszámfölényben, labdavezetés a métaterületre átmenetekkel

Receiving and shielding of the ball - A labda átvétele, védelme és vezetése 1-1 elleni szituációkban, kognitív elemekkel

Passzolás - A passzolás gyakorlása

Core skills - Három állomásból álló koordinációs akadálypálya a különféle alaptechnikai elemek javítására

Labdavezetés - Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

Aerob kapacitás - Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalról fejlesztjük, többek között az ügyességet és a labdakezelést

2-1 ellen - Kapura rúgás 2-1 elleni létszámfölénnyel a támadók javára

Mögékerülés - Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdaváltások sorozata és mögékerülések előznek meg

Marking - Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző technikai-taktikai célkitűzéssel: védekezés létszámegyenlőségben és -hátrányban, kapura rúgás szabványméretű kapura és 2 kiskapura