Pressure
-
Fizikai felkészítés
Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal
Aerob erő - Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés -
Technika
1-1 ellen, gól a kiskapuba
1-1 ellen - Játék 1-1 elleni szituációkkal, aerob állóképesség