Tájékozódás

Szabadulás - Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a játékosok szabad területre mozgását, hogy az ellenfelek és csapattársak pozíciójától függően labdát kapjanak

Labdabirtoklás - Integrált, fizikai felkészítő gyakorlat, ami klasszikus labdacicaként (kisjáték) zajlik, a labda nélküli mozgást és az átadásokat egyaránt fejlesztve

Mobilitás - Javaslat 7 a 3 elleni labdacicához, 6 + 1 belső játékossal a mozgékonyság fejlesztésére labdatartás során

Individual defensive tactical principles - 1 az 1 elleni játékszituáció joker játékossal és 4 külső partjátékossal, a játék célja a kapura lövés

Explosive strength - Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot

2-2 ellen - 2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért

Lezárás - mérkőzésjáték, amellyel gyakoroltathatjuk a labda gyors visszaszerzését és az azt követő mélységi játékot

Labdabirtoklás - Kisjáték a limitált zónákban történő labdabirtoklás és a háromszögelés fejlesztésére

Labdabirtoklás - Gyakorlat a labdabirtoklás fejlesztésére és a labda előre begyakorolt játékmodell alapján történő visszaszerzésére

Vestibular information - Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és mentális ráhangolódásához mozgástudatossági elemekkel és 1 az 1 elleni helyzetekkel